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Avoir une activité physique est l'un des meilleurs moyens d'améliorer votre humeur et votre santé, et c'est tout l'enjeu de ce programme. Rien de sorcier à l'horizon, seulement 30 jours d'exercices à effectuer à tout moment et où que vous soyez. Aucun équipement n'est nécessaire. Regardez les vidéos et c'est parti !
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