POUR UNE POSTURE ANCREE ET LIBRE AVEC LA METHODE FELDENKRAIS

Nous passons une grande partie de nos journées assis, souvent dans des postures figées, face aux écrans ou en réunion.Cette sédentarité prolongée crée des tensions physiques, une respiration réduite, et un affaiblissement global de la vitalité.

Et si la solution ne venait pas d’un effort de plus, mais d’une écoute plus fine de notre corps ?

La Méthode Feldenkrais propose une approche sensorielle du mouvement :une exploration douce, accessible à tous, qui permet de retrouver mobilité, ancrage et liberté corporelle, tout en favorisant la clarté mentale et la gestion du stress.

1️⃣ Approche et méthode

Cette masterclass invite à redécouvrir le corps comme boussole intérieure, capable de guider nos ajustements physiques et émotionnels au quotidien.

Basée sur la Méthode Feldenkrais, elle permet de :