Le Lifestyle Holistique : Une solution pour son bien-être

On parle de plus en plus de coachs holistiques, de la santé et la beauté holistique mais est- ce que ce concept est vraiment clair et pourquoi observe t-on un tel engouement pour cette approche qui permet d'être bien dans son corps et dans sa tête!

On appelle approche holistique, une approche globale de l'être, une vision globale de la santé de l'humain qui va prendre en compte tous les aspects de celui-ci : physique, mental, psychologique, spirituel... Cet ensemble corps, esprit et mental forment une synergie d'éléments qui doivent coexister en harmonie pour un juste équilibre et une énergie vitale optimale.

La santé du corps est directement liée à celle de l'esprit et inversement. Il s'agit donc de prendre en compte cette synergie naturelle et de chercher la cause derrière chaque mal-être, chaque "symptôme" pour trouver une solution sur le long terme.

Beaucoup vont opposer cette approche à une médecine conventionnelle classique. Or, nous ne parlons pas ici de médecine, mais d'une approche complémentaire qui grâce à des conseils, des préconisations et différents outils ne va pas chercher à "faire taire" ou masquer le symptôme mais bel et bien à trouver la source même de celui-ci et mettre en place des habitudes de vie pour prendre soin de soi, mieux comprendre son fonctionnement...

Le Corps et L'esprit

Nos pensées agissent sur notre corps, elles envoient un certain message à nos cellules, prendre soin de tous les aspects de notre être est une voie pour vivre en bonne santé.

Alimentation, activité physique, repos, état psychique, émotionnel.... autant de domaines qui influent sur notre bien-être au quotidien. Leur prise en compte est essentielle pour soutenir notre vitalité.

Un mode de vie holistique est donc un mode de vie en équilibre, où chacun prend soin de soi, de tous les aspects de sa santé mais aussi de son environnement en conscience. C'est la conviction que le bien-être total découle donc de cette harmonie entre le corps, l'esprit et l'âme. En équilibrant ces dimensions, on crée un écosystème où la santé physique, la clarté mentale et la connexion spirituelle se renforcent mutuellement, chacune étant interconnectée et interdépendante.

Respecter les lois de la nature, les vrais besoins physiologiques et biologiques de l'être humain, ramène vers l'essentiel. La nourriture devient une source de vitalité, l'exercice une expression de soin corporel, et la santé mentale un pilier fondamental.

Les principaux avantages d'une vision holistique au quotidien sont :

• Amélioration de la santé physique

• Réduction du stress et de l'anxiété

• Promotion d'une vie équilibrée et épanouissante

L'invitation à adopter un mode de vie holistique est un appel à prendre en main notre santé et notre bonheur. Soyons certains qu'en nous lançant dans cette aventure holistique, chaque petit pas vers notre équilibre contribue à créer une vie plus épanouissante et gratifiante.

Il est toutefois important de rappeler qu'il s'agit d'une approche personnelle et individuelle, qui nécessite une compréhension profonde de soi-même et de ses besoins. Il est également important de consulter des professionnels qualifiés et d'expérimenter différentes approches pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.