CAROLE MÉRY

Description du service

👩 Qui est Carole ? Carole Méry est sophrologue, passionnée par l’accompagnement des personnes dans leur quête d’équilibre professionnel, personnel et social. Elle propose des séances individuelles en entreprise, simples et efficaces, qui respectent les valeurs de chacun et favorisent un véritable retour à soi. Sa mission : offrir aux collaborateurs un espace de respiration et d’équilibre pour mieux traverser les défis du quotidien professionnel. 🎯 Objectif des séances Aider chaque salarié à : Gérer son stress et relâcher les tensions. Développer sa concentration et sa clarté mentale. Renforcer son équilibre émotionnel. Retrouver confiance et sérénité dans sa vie professionnelle. 🧩 Méthodologie Les séances de sophrologie combinent : Techniques de respiration pour apaiser le mental et le corps. Relaxation musculaire pour relâcher les tensions accumulées. Visualisation positive pour renforcer les ressources internes et favoriser le mieux-être. Chaque session dure 1h à 1h30 et s’adapte aux besoins du collaborateur. 📌 Déroulé type d’une séance individuelle Accueil & recentrage – installation, respiration et mise en confiance. Pratique guidée – exercices adaptés (respiration, relaxation dynamique, visualisation). Temps d’échange – identification des ressentis et intégration de la pratique. Clôture – ancrage et retour en douceur pour reprendre son activité. 🎁 Bénéfices attendus Pour les collaborateurs ✅ Réduction du stress : 70% des participants rapportent une baisse significative de leurs tensions. ✅ Amélioration de la concentration et de la clarté d’esprit, favorisant une meilleure performance. ✅ Équilibre émotionnel renforcé, pour plus de sérénité et d’épanouissement. ✅ Meilleure santé globale : diminution de l’anxiété et amélioration du sommeil. Pour l’entreprise ✅ Engagement et satisfaction accrus : des collaborateurs plus motivés et fidèles. ✅ Climat de travail positif : une culture de bienveillance et de soutien renforcée. ✅ Prévention des risques psychosociaux (RPS) : réduction du turnover (-25%) et du stress chronique. ✅ Productivité augmentée : +15 à 20% de performance et +30% de créativité grâce à des collaborateurs plus sereins.