Or, la réalité actuelle en entreprise montre un constat clair : le cumul de charge mentale réduit la capacité de chacun à être performant sur la durée.

2025, l’année de la charge mentale. Ce n’est pas un simple slogan, c’est un constat. Un mal silencieux qui s’immisce dans nos vies, personnelles comme professionnelles, et qui nous pousse à bout sans que l’on s’en rende vraiment compte. Pensées invasives, insomnies, doutes, fatigue émotionnelle et physique… Vous sentez-vous parfois comme un ordinateur qui tourne en boucle, incapable de fermer une seule fenêtre mentale ? Bienvenue dans le monde de la surcharge mentale.

La confiance en soi n’est pas un luxe, mais une nécessité dans un monde qui exige de plus en plus d'efficacité, d'adaptabilité et de résilience. Une faible estime de soi peut entraîner des problèmes de santé mentale, une mauvaise gestion du stress et une qualité de vie réduite. Dans cet article, nous explorerons pourquoi la confiance en soi est essentielle et quel type d’accompagnement thérapeutique peut être bénéfique. Nous vous proposons également des gestes et conseils quo