Dans l’imaginaire collectif, on pense souvent que le DRH (Directeur des Ressources Humaines) est simplement le représentant de...

2025, l’année de la charge mentale. Ce n’est pas un simple slogan, c’est un constat. Un mal silencieux qui s’immisce dans nos vies, personnelles comme professionnelles, et qui nous pousse à bout sans que l’on s’en rende vraiment compte. Pensées invasives, insomnies, doutes, fatigue émotionnelle et physique… Vous sentez-vous parfois comme un ordinateur qui tourne en boucle, incapable de fermer une seule fenêtre mentale ? Bienvenue dans le monde de la surcharge mentale.

Et vous, qu’aimeriez-vous libérer ou retrouver dans votre vie ?

Comment la gestion des interruptions, l’art de dire non et la pratique de la pleine conscience peuvent transformer votre quotidien.

Au même titre que vous allez à la salle de sport pour entraîner votre corps le neurofeedback dynamique entraîne votre cerveau.

Et si tout simplement la question était celle-ci ! Quelles mesures nous mettons en place pour concilier Bien-être au Travail et à la Maison

La santé mentale, pilier de la performance durable, renforce productivité, engagement et réduit l'absentéisme grâce à des actions ciblées​.

Il y a un peu plus d'un mois, se tenait le mois de la santé mentale, un vaste sujet dont on parle de plus en plus certes qui qui est...

Dans un contexte où la bien-être et la productivité au travail sont au coeur de la réflexion des entreprises en terme de QVT

Fatigue, manque dʼénergie et dʼendurance? Il existe des moyens naturels essentiels à notre équilibre pour se régénérer

Le bonheur, bien plus qu'une simple émotion passagère, a été étudié sous un nouveau jour par la science moderne. Les recherches révèlent...

Depuis des siècles, des normes sociales ont dessiné le portrait de l'homme idéal comme étant fort, impassible et toujours en contrôle de...

La confiance en soi n’est pas un luxe, mais une nécessité dans un monde qui exige de plus en plus d'efficacité, d'adaptabilité et de résilience. Une faible estime de soi peut entraîner des problèmes de santé mentale, une mauvaise gestion du stress et une qualité de vie réduite. Dans cet article, nous explorerons pourquoi la confiance en soi est essentielle et quel type d’accompagnement thérapeutique peut être bénéfique. Nous vous proposons également des gestes et conseils quo