2025, l’année de la charge mentale. Ce n’est pas un simple slogan, c’est un constat. Un mal silencieux qui s’immisce dans nos vies, personnelles comme professionnelles, et qui nous pousse à bout sans que l’on s’en rende vraiment compte. Pensées invasives, insomnies, doutes, fatigue émotionnelle et physique… Vous sentez-vous parfois comme un ordinateur qui tourne en boucle, incapable de fermer une seule fenêtre mentale ? Bienvenue dans le monde de la surcharge mentale.

Comment la gestion des interruptions, l’art de dire non et la pratique de la pleine conscience peuvent transformer votre quotidien.

Article réalisé par Stéphanie Estrangin sur le thème de la récupération

Article réalisé par Stéphanie Estrangin sur le thème de la "Gestion des performances"